Cara Extreme Diet Ala Korean Star

Mempunyai tubuh yang indah mungkin adalah dambaan banyak wanita. Siapa sih yang gak mau punya tubuh cantik kaya Korean Star?
Mungkin banyak yang berfikir "Ah mereka mah operasi kok" atau "Mungkin mereka sedot lemak".
Tapi sebenarnya itu tidak selalu benar. Mereka melakukan diet ketat setiap harinya sehingga tubuh mereka terlihat cantik.

Tentu banyak orang yang telah memiliki tubuh ideal. Tinggi, langsing, dan terlihat cantik.
Tapi tidak sedikit juga yang memiliki masalah dengan berat badan.
Untuk kalian yang sedang dalam proses atau berniat untuk diet, ini dia tips diet ala Korean Star.

1.  SECRET

Girlband yang satu ini memang punya tubuh cantik yang semampai. Nah, mereka membocorkan sedikit diet yang mereka lakukan loh.

Secret banyak mengkonsumsi makanan yang berprotein tinggi dan diet karbohidrat rendah. Jadi, mereka hanya makan jenis ikan-ikanan, tahu, susu dan mengurangi asupan nasi mereka sebagai makanan pokok.

Berikut jadwal diet mingguan mereka :

Senin
- Pagi: 1 potong roti panggang, 1 apel, 1 ubi.
- Siang: salad dada ayam.
- Malam: 8 tomat ceri, 1 timun.

Selasa
- Pagi: 1 potong roti panggang, susu rendah lemak.
- Siang: 1 ubi.
- Malam: 8 stroberi, 5 tomat ceri.

Rabu
- Pagi : 1 potong roti panggang, susu rendah lemak.
- Siang: 1 ubi, 5 tomat ceri.
- Malam: 5 stroberi, 1 timun.

Kamis
- Pagi: 1 roti panggang, susu rendah lemak.
- Siang: dada ayam, 8 stroberi.
- Malam: 5 tomat ceri, 1 timun.

Jumat
- Pagi: 1 roti panggang, 1 apel.
- Siang: 3 telurm 1 timun, 5 tomat ceri.
- Malam : 10 stroberi, 1 timun.

Sabtu
- Pagi: i roti panggang, susu rendah lemak.
- Siang: 1 ubi.
- Malam: 1 tahu, 3 tomat ceri.

Minggu
- Pagi: 1 roti panggang, susu rendah lemak.
- Siang: 1 ubi.
- Malam: 1 timun.


2. SNSD

Mungkin bagi yang tau Kpop, mempunya tubuh seperti member SNSD ini adalah impian.
Dengan tubuh yang langsing dan tinggi, pakaian apapun akan terlihat pas dengan mereka.
Lalu diet apa yang mereka lakukan untuk menjaga tubuh cantiknya?
Untuk diet ala SNSD ini memang lebih ribet, yakni 1500 Kcal/hari. Girlband ini menkonsumsi beberapa makanan yang terdiri dari nasi, dada ayam panggang (hanya yang dipanggang tidak digoreng), brokoli rebus, dan sayuran lainnya yang berganti-ganti sebagai sarapan pagi. Sedangkan untuk makan siang, mereka mengasuup nutrisi dari nasi, dada ayam panggang, kubis, salad paprika, dan kacang almond. Untuk makan malam, gadis-gadis ini makan ubi, telur, kubis, dan salad paprika.
Ribet mungkin, tapi liat sendiri hasilnya kan?

3. Seo In Jung

Artis yang satu ini punya cara diet yang cukup unik. Yaitu diet pisang. Jadi si cantik yang satu ini selalu mengkonsumsi pisang saat dia merasa lapar. Hasilnya lumayan looh, tubuh kita terlihat cantik, bisa membuat wajah kita terlihat lebih kecil, juga membakar lemak yang ada dipinggang dan perut.
Seo In Jung bilang, dia bisa menghilangkan 6kg berat badannya dalam 1 bulan loh!
Ini dia resep dietnya :

- Pagi: 1-2 pisang + 2 gelas air. 
- Makan siang: cemilan yang tidak berminyak dan sehat yang dalam tabel kalorinya tidak mengandung lemak jenuh dan sedikit karbohidrat. 
- Ketika merasa lapar sore hari: 1/2 – 1 pisang. 
- Makan malam: Makanan yang terbuat dari beras dan rempah-rempah.

4. Yoon Eun Hye

Yoon Eun Hye melakukan diet 1600 Kcal/hari. Asupannya terdiri dari:

- Pagi: 170 gr nasi , sup kacang, telur rebus, salad jagung dan sayur/kimchi.
- Siang: 170 gr nasi , sup kepiting, ubi-ubian, salad, kacang rebus dan kimchi.
- Camilan sore: 1/2 kantung kue jagung, tomat ceri 200 gr.
- Malam: 170 g nasi, sup jamur, ikan herring panggang, kacang, kimchi, stir-fried butterbur.
- Camilan malam: 10~20 stroberi


5. Wheesung

Ini nih diet buat para cowo yang ingin punya tubuh keren layaknya Choi Siwon hehehe
Meskipun yang kita bahas kali ini adalah dietnya Wheesung.
Wheesung mengungkapkan menu diet rahasianya yang membuatnya turun 7 kg dalam 3 minggu melalui twitternya. Menu diet itu diberi julukan "diet mematikan", yang perlahan jadi populer. Untuk mengurangi berat badannya, sehari-hari ia hanya makan dada ayam asap dan salad tanpa saus. Dan ketika ia lapar, ia memakan kacang almond pengganti kue sebagai camilan. Untuk menjaga kebutuhan gizi, ia minum vitamin dan minum air dua kali jumlah air yang biasa ia minum.


Oke. Mungkin segitu dulu tips diet ala Kpop Starnya.
Oh ya, sebelum kalian melakukan diet, ada baiknya kalian konsultasi dulu dengan ahli gizi. Karna kebutuhan nutrisi tiap orang itu berbeda.
Dan supaya tubuh kita tetap fresh, banyak banyak minum air putih selama diet ^_^

Semoga bermanfaat :)